Als je als ouder op regelmatige basis gerichte tijd en aandacht besteedt aan jouw kind(eren doe je hen goed voelen over zichzelf.

Ieder kind verlangt naar gerichte tijd en aandacht van zijn ouder. Hiermee geef je als ouder de boodschap aan jouw kind “Jij bent belangrijk voor mij. Ik ben graag bij je. Jij doet ertoe.”
Als ouder geef je op deze momenten jouw kind bestaansrecht. Het kind leert hierdoor dat hij of zij tijd en aandacht waard is.
Door met volle aandacht samen dingen te doen wordt de emotank van het kind gevuld waardoor hij of zij meer veerkracht heeft en beter in zijn of haar vel zit. 

Maar wat moet je als ouder steeds verzinnen om te doen? Doe hieronder wat inspiratie op.

1. Maak samen zoutdeeg met vormpjes en verf ze nadat ze gebakken zijn.

https://www.libelle.be/vrije-tijd/zoutdeeg-basisrecept/

 

 

 

 

2. Trek het bos in en ga op zoek naar takken, bladeren, eikels, dennenappels, enzovoort.

Hiermee kan je de komende dagen allerlei activiteiten doen.

A. Maak er een leuk mannetje van.  

B. Geef eikels en dennenappels een leuk kleurtje met verf.

C. Verf bladeren en druk de afdrukken op papier.

D. Maak er een leuk mannetje van op papier.

F. Rijg een ketting van echte bladeren.

3. Hol samen een grote pompoen uit en zet er een theelichtje in.

4. Maak samen pompoenensoep.

5. Ga een dagje uitwaaien op het strand.

6. Bak samen overheerlijke pannenkoeken.

7. Ga op paddenstoelenjacht.

8. Doe een leuke pillampentocht met opdrachtjes.

Kinderen wiens emotank gevuld is stellen minder negatief gedrag.

Misschien denk je wel “Ik heb de fut niet om een samen een activiteit te doen.” Dat overkomt iedere ouder weleens. Je kan niet op ieder moment van elke dag de energie en goesting hebben om met jouw kinderen bezig te zijn. Dat hoeft ook niet. Kinderen moeten ook op zichzelf nieuwe dingen ontdekken en alleen leren spelen.
Weet wel dat wanneer je twee of drie dagen op rij niets met hen doet, hun emotank leeg dreigt te lopen. Een lege emotank zorgt voor problemen: zeuren, ruzie, druk gedrag, enzovoort.

Het kind denkt liever negatieve aandacht dan geen aandacht.

Dit betekent niet dat je jouw eigen emotank moet vergeten.

Wanneer jouw emotank nauwelijks gevuld is kan je minder verdragen, durf je al eens roepen en heb je minder geduld om te praten. Wanneer zowel de emotank van de ouders als de kinderen leegloopt ontstaan er problemen. Ruzie, agressie, geroep en oordelen vullen de ruimte binnenshuis.
In de ideale wereld kon je als ouder iedere dag 1 à 2 uur ontspannen en tijd voor jezelf nemen. Dit is helaas niet altijd mogelijk en in een herfstvakantie nog minder.

Waarom is tv en Playstation niet altijd een goede oplossing?

Urenlang schermtijd is niet gezond.  Wanneer jouw kinderen meer schermtijd krijgen dan dat goed is voor hun leeftijd, geraken ze ofwel overprikkeld ofwel worden ze dof. Alsook ontstaat er een verhoogde kans op oog-en leerproblemen. Daarenboven zorgt teveel scherm ervoor dat kinderen psychisch niet lekker in hun vel zitten.

Maar wat kan ik hen alleen laten doen als ik zelf behoefte heb om bij te tanken?

Als je geluk hebt dat jouw kind een hele rijke fantasie heeft, houden ze zichzelf vaak bezig met rollenspel of Playmobil.  
Maar vele kinderen vinden het moeilijk om op zichzelf bezig te zijn. Ik geef je alvast enkele tips die je jouw kind(eren) kan laten uitproberen:

1. Leer zelf tekenen met“> dessineo.
2. Laat je kind luisteren naar een hoorspel.
3. Maak leuke creaties met strijkparels.
4. Boetseer allerlei leuke vormen met boetseerklei.
5. Schilder op nummer.
6. Ministeck voor kinderen.
7. Puzzel.
8. Speel een smart game.
9. Maak iets van lego.
10. Kleur een mandala in.

Probeer een balans te vinden om ieders emotank gevuld te houden.

Speel 1 à 2 keer per dag iets samen en laat hen 1 of 2 momenten een gestructureerd spel op zichzelf ervaren.
Wiens emotank het meest leeg staat, krijgt voorrang om te tanken. Wat is tanken? Iets doen of juist niks doen zodat jij je je vanbinnen goed voelt.

Have fun,

Kathleen